Handysucht

Handysucht überwinden – hier sind 15 Tipps

Die Handysucht greift um sich, dabei sollen uns Smartphones helfen besser und produktiver zu sein. Früher waren Handys ein Luxus. Heute ist es Luxus wenn man kein Handy hat und nicht ständig abrufbar ist. Viele Menschen sind inzwischen Sklaven Ihrer Smartphones, was sich negativ auf ihre Arbeit, […]

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Intermittierendes Fasten, Intervallfasten

Intermittierendes Fasten – Intervallfasten

  Intermittierendes Fasten – Intervallfasten   Intermittierendes Fasten wird auch als „Intervallfasten“ bezeichnet. Dabei handelt es sich nicht um eine Diät über einen bestimmten Zeitraum, sondern um eine Lebensphilosophie, die ein Leben lang beibehalten werden kann. Intermittierendes Fasten ist eine unkomplizierte Methode und hat den […]

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abnehmen, abnehmen ohne hungern

Abnehmen ohne hungern mit psychologischen Tricks

  Abnehmen ohne hungern mit psychologischen Tricks   Abnehmen ohne hungern ist mit zwei einfachen Tricks möglich. Sie gehen vielleicht davon aus, dass Sie selbst entscheiden, wie viel Sie jeden Tag essen. Die Realität sieht jedoch anders aus. Unser Verstand will für uns nicht nur das Beste, sondern auch […]

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Körper, Körperpflege

Unser Körper braucht einen liebevollen Umgang

  Unser Körper braucht einen liebevollen Umgang   Jeder Mensch hat nur einen einzigen Körper, um den er sich kümmern muss. Trotzdem sind viele Leute mit dem liebevollen Umgang ihres eigenen menschlichen Körpers überfordert. Oft sind die Ratschläge, was das Beste für unseren Körper ist […]

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einschlafen

Ich kann nicht einschlafen – 12 Tipps zum Einschlafen

  Ich kann nicht einschlafen – 12 Tipps zum Einschlafen   Das Einschlafen bzw. der Schlaf des Menschen wird unter anderem von der zirkadianen Rhythmik bestimmt. Zudem haben wir ein „hormonelles Schlafsystem“, was ebenso Auswirkungen auf das Einschlafen hat. Mit zahlreichen Handlungen bringen wir diese Systeme […]

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Körperwahrnehmung

Eine positive Körperwahrnehmung entwickeln – 15 Tipps

Eine positive Körperwahrnehmung entwickeln – 15 Tipps   Der kritischer Blick in den Spiegel gibt uns nicht immer ein positives Bild unserer Körperwahrnehmung. Wer sich selbst lieben lernen möchte, benötigt dazu unbedingt ein positives Körpergefühl. Die Welt ist voll von Illustrierten und so sehen wir […]

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innere Mitte

Die innere Mitte bringt Ruhe und Gelassenheit

Die innere Mitte bringt Ruhe und Gelassenheit   Die innere Mitte eines Menschen sorgt für Gelassenheit und Ruhe im täglichen Leben. Die innere Balance zu halten ist leider nicht immer einfach. Die meisten leben jedoch im Ungleichgewicht und in Disharmonie. Allgemeine Veränderungen lösen Ängste aus, […]

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Trampolin springen

Trampolinspringen fördert die Gesundheit

Trampolinspringen fördert die Gesundheit   Trampolinspringen ist ein absoluter Geheimtipp wenn es um die Erhaltung der Gesundheit geht. Viele Kinder und auch Erwachsene verbringen den Tag vorwiegend sitzend. Zuviel sitzen macht krank. Menschen verfügen über einen Bewegungsapparat, der eben auch bewegt werden muss um gesund […]

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Lebensqualität

Lebensqualität ist eine Frage der Gesundheit

Lebensqualität ist eine Frage der Gesundheit   Lebensqualität ist eng mit der eigenen Gesundheit verbunden. Gesundheit ist viel mehr als nur das Fehlen von Krankheit. Deshalb ist es so wichtig, dass wir auf unsere Gesundheit achten. Je gesünder Sie sind, desto mehr Lebensenergie verspüren Sie. […]

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Burnout, Burnout als Chance

Was ist Burn out? Burnout als Chance begreifen

Was ist Burn out? Burnout als Chance begreifen   „Burnout“ ist ein Signal der Überforderung. Wir sind gestresst und immer mehr Menschen steuern auf einen Burn out zu. Meist merken wir das erst, wenn wir registrieren: „Ich kann nicht mehr“. Dabei kann Stress gesund und ungesund […]

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