Handysucht überwinden - hier sind 15 Tipps
Gesundheit

Handysucht überwinden – hier sind 15 Tipps

Die Handysucht greift um sich, dabei sollen uns Smartphones helfen besser und produktiver zu sein. Früher waren Handys ein Luxus. Heute ist es Luxus wenn man kein Handy hat und nicht ständig abrufbar ist. Viele Menschen […]

Intermittierendes Fasten - Intervallfasten
Gesundheit

Intermittierendes Fasten – Intervallfasten

Intermittierendes Fasten wird auch als „Intervallfasten“ bezeichnet. Dabei handelt es sich nicht um eine Diät über einen bestimmten Zeitraum, sondern um eine Lebensphilosophie, die ein Leben lang beibehalten werden kann. Intermittierendes Fasten ist eine unkomplizierte […]

Abnehmen ohne hungern mit psychologischen Tricks
Gesundheit

Abnehmen ohne hungern mit psychologischen Tricks

Abnehmen ohne hungern ist mit zwei einfachen Tricks möglich. Sie gehen vielleicht davon aus, dass Sie selbst entscheiden, wie viel Sie jeden Tag essen. Die Realität sieht jedoch anders aus. Unser Verstand will für uns nicht nur das Beste, […]

Unser Körper braucht einen liebevollen Umgang
Gesundheit

Unser Körper braucht einen liebevollen Umgang

Jeder Mensch hat nur einen einzigen Körper, um den er sich kümmern muss. Trotzdem sind viele Leute mit dem liebevollen Umgang ihres eigenen menschlichen Körpers überfordert. Oft sind die Ratschläge, was das Beste für unseren […]

Meditieren entspannt den Geist
Gesundheit

Meditieren entspannt den Geist und fördert das Gedächtnis

Meditieren erfordert keine außerordentlichen Kenntnisse – vielleicht etwas Geduld. Meditation wird gern als Mysterium betrachtet, dabei handelt es sich um reine Entspannung, die viele Menschen gar nicht mehr erleben können. Deshalb möchte ich hier einige […]

ich kann nicht einschlafen, nicht einschlafen, einschlafen, tipps, tipps zum Einschlafen
Gesundheit

Ich kann nicht einschlafen – 12 Tipps zum Einschlafen

Das Einschlafen bzw. der Schlaf des Menschen wird unter anderem von der zirkadianen Rhythmik bestimmt. Zudem haben wir ein „hormonelles Schlafsystem“, was ebenso Auswirkungen auf das Einschlafen hat. Mit zahlreichen Handlungen bringen wir diese Systeme […]