Stress Bewältigung – 11 Tipps

11 Tipps für die alltägliche Stress Bewältigung Stress Bewältigung ist das Einschmelzen von Spannungen, die wir zum Teil selbst wählen. Es gibt Zeiten in denen wir uns bedrängt und überwältigt fühlen. Dann verlieren wir manchmal die Kontrolle. In der empfundenen […]

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Handysucht überwinden – hier sind 15 Tipps

Handysucht überwinden - hier sind 15 Tipps Die Handysucht greift um sich, dabei sollen uns Smartphones helfen besser und produktiver zu sein. Früher waren Handys ein Luxus. Heute ist es Luxus wenn man kein Handy hat und nicht ständig abrufbar ist. […]

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Intermittierendes Fasten – Intervallfasten

Intermittierendes Fasten - Intervallfasten Intermittierendes Fasten wird auch als "Intervallfasten" bezeichnet. Dabei handelt es sich nicht um eine Diät über einen bestimmten Zeitraum, sondern um eine Lebensphilosophie, die ein Leben lang beibehalten werden kann. Intermittierendes Fasten ist eine unkomplizierte Methode […]

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Abnehmen ohne hungern mit psychologischen Tricks

Abnehmen ohne hungern mit psychologischen Tricks Abnehmen ohne hungern ist mit zwei einfachen Tricks möglich. Sie gehen vielleicht davon aus, dass Sie selbst entscheiden, wie viel Sie jeden Tag essen. Die Realität sieht jedoch anders aus. Unser Verstand will für uns nicht nur das […]

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Unser Körper braucht einen liebevollen Umgang

Unser Körper braucht einen liebevollen Umgang Jeder Mensch hat nur einen einzigen Körper, um den er sich kümmern muss. Trotzdem sind viele Leute mit dem liebevollen Umgang ihres eigenen menschlichen Körpers überfordert. Oft sind die Ratschläge, was das Beste für […]

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Ich kann nicht einschlafen – 12 Tipps zum Einschlafen

Ich kann nicht einschlafen - 12 Tipps zum Einschlafen Das Einschlafen bzw. der Schlaf des Menschen wird unter anderem von der zirkadianen Rhythmik bestimmt. Zudem haben wir ein "hormonelles Schlafsystem", was ebenso Auswirkungen auf das Einschlafen hat. Mit zahlreichen Handlungen bringen […]

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Eine positive Körperwahrnehmung entwickeln – 15 Tipps

Eine positive Körperwahrnehmung entwickeln - 15 Tipps Der kritischer Blick in den Spiegel gibt uns nicht immer ein positives Bild unserer Körperwahrnehmung. Wer sich selbst lieben lernen möchte, benötigt dazu unbedingt ein positives Körpergefühl. Die Welt ist voll von Illustrierten […]

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Die innere Mitte bringt Ruhe und Gelassenheit

Die innere Mitte bringt Ruhe und Gelassenheit Die innere Mitte eines Menschen sorgt für Gelassenheit und Ruhe im täglichen Leben. Die innere Balance zu halten ist leider nicht immer einfach. Die meisten leben jedoch im Ungleichgewicht und in Disharmonie. Allgemeine […]

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Trampolinspringen fördert die Gesundheit

Trampolinspringen fördert die Gesundheit Trampolinspringen ist ein absoluter Geheimtipp wenn es um die Erhaltung der Gesundheit geht. Viele Kinder und auch Erwachsene verbringen den Tag vorwiegend sitzend. Zuviel sitzen macht krank. Menschen verfügen über einen Bewegungsapparat, der eben auch bewegt […]

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Lebensqualität ist eine Frage der Gesundheit

Lebensqualität ist eine Frage der Gesundheit Lebensqualität ist eng mit der eigenen Gesundheit verbunden. Gesundheit ist viel mehr als nur das Fehlen von Krankheit. Deshalb ist es so wichtig, dass wir auf unsere Gesundheit achten. Je gesünder Sie sind, desto […]

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