Handysucht überwinden - hier sind 15 Tipps
Gesundheit

Handysucht überwinden – hier sind 15 Tipps

Die Handysucht greift um sich, dabei sollen uns Smartphones helfen besser und produktiver zu sein. Früher waren Handys ein Luxus. Heute ist es Luxus wenn man kein Handy hat und nicht ständig abrufbar ist. Viele Menschen […]

Intermittierendes Fasten - Intervallfasten
Gesundheit

Intermittierendes Fasten – Intervallfasten

Intermittierendes Fasten wird auch als „Intervallfasten“ bezeichnet. Dabei handelt es sich nicht um eine Diät über einen bestimmten Zeitraum, sondern um eine Lebensphilosophie, die ein Leben lang beibehalten werden kann. Intermittierendes Fasten ist eine unkomplizierte […]

Abnehmen ohne hungern mit psychologischen Tricks
Gesundheit

Abnehmen ohne hungern mit psychologischen Tricks

Abnehmen ohne hungern ist mit zwei einfachen Tricks möglich. Sie gehen vielleicht davon aus, dass Sie selbst entscheiden, wie viel Sie jeden Tag essen. Die Realität sieht jedoch anders aus. Unser Verstand will für uns nicht nur das Beste, […]

Unser Körper braucht einen liebevollen Umgang
Gesundheit

Unser Körper braucht einen liebevollen Umgang

Jeder Mensch hat nur einen einzigen Körper, um den er sich kümmern muss. Trotzdem sind viele Leute mit dem liebevollen Umgang ihres eigenen menschlichen Körpers überfordert. Oft sind die Ratschläge, was das Beste für unseren […]

Meditieren entspannt den Geist
Gesundheit

Meditieren entspannt den Geist und fördert das Gedächtnis

Meditieren erfordert keine außerordentlichen Kenntnisse – vielleicht etwas Geduld. Meditation wird gern als Mysterium betrachtet, dabei handelt es sich um reine Entspannung, die viele Menschen gar nicht mehr erleben können. Deshalb möchte ich hier einige […]

ich kann nicht einschlafen, nicht einschlafen, einschlafen, tipps, tipps zum Einschlafen
Gesundheit

Ich kann nicht einschlafen – 12 Tipps zum Einschlafen

Das Einschlafen bzw. der Schlaf des Menschen wird unter anderem von der zirkadianen Rhythmik bestimmt. Zudem haben wir ein „hormonelles Schlafsystem“, was ebenso Auswirkungen auf das Einschlafen hat. Mit zahlreichen Handlungen bringen wir diese Systeme […]

Trampolinspringen fördert die Gesundheit
Gesundheit

Trampolinspringen fördert die Gesundheit

Trampolinspringen ist ein absoluter Geheimtipp wenn es um die Erhaltung der Gesundheit geht. Viele Kinder und auch Erwachsene verbringen den Tag vorwiegend sitzend. Zuviel sitzen macht krank. Menschen verfügen über einen Bewegungsapparat, der eben auch […]

Lebensqualität ist eine Frage der Gesundheit
Gesundheit

Lebensqualität ist eine Frage der Gesundheit

Lebensqualität ist eng mit der eigenen Gesundheit verbunden. Gesundheit ist viel mehr als nur das Fehlen von Krankheit. Deshalb ist es so wichtig, dass wir auf unsere Gesundheit achten. Je gesünder Sie sind, desto mehr […]

Was ist Burn out? Burnout als Chance begreifen
Gesundheit

Was ist Burn out? Burnout als Chance begreifen

Burnout ist ein Signal der Überforderung. Wir sind gestresst und immer mehr Menschen steuern auf einen Burn out zu. Meist merken wir das erst, wenn wir registrieren: „Ich kann nicht mehr“. Dabei kann Stress gesund und […]

Johanniskraut gegen Depressionen
Gesundheit

Johanniskraut gegen Depressionen

Wer seelisch leidet und depressiven Störungen oder Stimmungsschwankungen unterliegt, der sollte sich mit der Wirkung von Johanniskraut vertraut machen. Nicht jede schlechte Gemütslage ist eine Depression. Menschen, die ab und zu ein wenig übellaunig sind oder […]

Der menschliche Organismus ist perfekt organisiert
Gesundheit

Der menschliche Organismus ist perfekt organisiert

Der menschliche Organismus besteht zu zwei Dritteln aus Wasser. Der menschliche Organismus besteht aus etwa 70 Billionen Zellen. Wenn ein Mensch geboren wird, hat sein Herz bereits 49 Millionen Herzschläge hinter sich. Das Fruchtwasser einer Schwangeren […]

Die 5 Lebenslügen vom Schlank sein
Gesundheit

Die 5 Lebenslügen vom Schlank sein

Menschen, die dick sind, träumen davon schlank zu sein. In ihrer Phantasie sehen sie sich selbstbewusst, akzeptiert, bewundert, geachtet, hübsch, souverän, unbeschwert und voller Energie. Sie glauben, als „schlanke Person“ mehr Lebensfreude zu empfinden, spontaner […]

dick sein die psyche und der jojo effekt
Gesundheit

Dick sein, die Psyche und der Jo-Jo-Effekt

Personen, die sich dick fühlen, sehen die Welt mit anderen Augen. Sie entwickeln Gefühle von Wertlosigkeit, Resignation und verharren in ihren Lebensumständen. Sie wollen ihre Ruhe haben, verspüren keine Lust irgendwelche Aktivitäten zu unternehmen und […]

Gesundheit – einer der fünf Lebensbereiche
Gesundheit

Gesundheit – einer der fünf Lebensbereiche

Ohne Gesundheit ist alles nichts. Wie wahr diese Aussage ist, merken wir erst dann, wenn die Gesundheit „Urlaub“ macht und nicht mehr im vollem Umfang zur Verfügung steht. Sie bildet die Basis für unser Leben und […]